アトピー性皮膚炎 改善 方法 治療法

アトピー性皮膚炎　改善　方法　治療法
今日は、アトピー性皮膚炎に効果があったことを書いていきます。

・大豆プロテイン
これは、無添加のものを選んでください。

アトピーの人は、基本的に肉は食べない方が良いので、どうしてもタンパク質が不足しやすくなります。

なので、大豆は貴重なタンパク源となります。

しかも、大豆プロテインだとより吸収されやすくなります。

肌をつくるのに、たんぱく質は欠かせない栄養源です。

通常は、１日に自分の体重の数値のグラム分のタンパク質が必要です。
（例えば、体重50キロの人は、50グラムのタンパク質が必要）

なので、もしこの量とれてない方は、意識意的にタンパク質を増やしてみた方が良いかもしれません。

私は、大豆プロテインで肌の乾燥が和らぎ、肌も少し強くなった気がします。

注意点は、「無添加」と「ホエイプロテインではなく、大豆プロテイン」という２点です。

アトピーの方は、乳製品も良くないので、ホエイは控えた方が良いです。

もちろん、味付きのものもダメです。

最近は、チョコフレーバーなど色んな種類が出ていますので、気を付けてくださいね。


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